NYERI HAID DATANG DAN HILANG

Hae girls,
Kalian pasti pernah merasakan nyeri perut saat awal menstruasi atau halangkan kan? Ya, itu memang hal biasa bagi wanita. Menstruasi/halangan/haid/dismenore merupakan siklus yang dialami wanita saat memasuki usia remaja, dan siklus ini biasa terjadi sebulan sekali. Haid merupakan kejadian dimana keluarnya darah kotor yang ada didalam tubuh wanita. Biasanya haid pada hari pertama akan terasa sangat sakit, bahkan rasa sakit ini akan merugikan kita semua lo girls, kenapa begitu? Karena sakit berupa nyeri dibagian perut ini membuat aktivitas kita terhambat karena tubuh kita akan lemas dan tidak bisa apa-apa.
Kalian pasti tidak ingin kan hal ini terjadi terus menerus saat haid? Kalo kalian buka blog ini berarti kalian berada di tempat yang tepat!
Yapss, disini akan membahas 4 tips alami meringankan nyeri haid yang mengganggu, dan dibawah ini tipsnya :

1. Kompreslah bagian yang nyeri dengan air hangat

Tips yang pertama ini sangat mudah kok girls, ambil air hangat kemudian masukkan kedalam warm water zak (jika punya) atau botol yang tebal ya..

2. Minum air putih hangat

Tips ini palingg mudah karena kalian tinggal minum air putih hangat yang cukup ya girls
Alasan digunakan air hangat karena air hangat ini dapat melemaskan dan merenggangkan otot-otot diperut yang tegang akibat haid.

3. Minumlah jamu tradisional

Jamu merupakan obat yang aman digunakan saat haid. Jamu yang biasa digunakan adalah kunir asem, tapi kalo kalian mau yang instan minum kiranti karena kiranti juga terbuat dari kunir asem (tapi jangan lupa sama efek sampingnya ya)

4. Kelola emosi dengan baik

Tips terakhir, kelola emosi kalian dengan baik. Biasanya wanita yang sedang haid cenderung naik turun emosinya, nahh disini kalian harus kontrol emosi kalian karena kalo kalian emosi rasa nyeri akan bermunculan.

Oke girls lengkap sudah 4 tips yang disampaikan, semoga bermanfaat bagi kalian para wanita yaa. Salam :)